Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2016
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 33,16g | Białk: 72,06g | Węglo: 173,01g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Pomodori, San Benedetto Gassosa, Salsiccia di Pollo, Sugo senza Carne, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Mezze Penne Rigate. Obiad: Pesca Noce, Uovo, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Aia Hamburger di Pollo. Przekąski/Inne: Pesca Noce, Anguria, Perfetti Morositas Berry. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, videogame - 1 godzina, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|