Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2011
|
91,0 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 32,34g | Białk: 75,58g | Węglo: 174,36g.
Śniadanie: Almonds, Bananas, Water. Lunch: Water, Bread (Whole Wheat), Nabob Skinny Latte, Reduced Fat Peanut Butter. Obiad: Mixed Vegetables (Frozen), Bisquick, Turkey, Pretzel Crisps, Red Pepper Hummus, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Przekąski/Inne: Greek Yogurt, All-Bran Buds, Shortbread Cookies. więcej...
|
|
2882 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|