|
Körperfett 28,9 % Muskeln 42,9 % VF 5 Wasser 50
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 35,19g | Białk: 111,95g | Węglo: 148,19g.
Śniadanie: Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Lunch: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gebratenes Schweinekotelett. Obiad: Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. Przekąski/Inne: Ananas, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, Milch 1,5%. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 42 minut, Trening Kondycyjny - 25 minut, HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|