Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2016
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 40,96g | Białk: 57,83g | Węglo: 243,01g.
Śniadanie: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, ピクルス, クラッカー, 森永乳業 コンデンスミルク, バナナ, ジャム, トースト. Lunch: せんべい, トマト, ちくわ, みょうが, 東海漬物 こくうまキムチ, 竹田食品 いか塩辛, サーモンの刺身, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 食パンのトースト, 三幸製菓 ぱりんこ. Obiad: セブンイレブン りんご酢仕立てのピクルス, バナナ, にぎり寿司, くら寿司 オニオンサーモン, かっぱ寿司 かにみそ, かっぱ寿司 いわし, サントリー オールフリー. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 45 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|