|
going great
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 29,34g | Białk: 45,89g | Węglo: 187,94g.
Śniadanie: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Energy Drink. Lunch: Vegetable Beef Soup (Prepared with Water), Iced Tea, Energy Drink, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Obiad: Vanilla Yogurt (Lowfat), Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Przekąski/Inne: Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). więcej...
|
|
4030 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 3 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|