Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2016
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
454 kcal
|
Tłusz: 9,86g | Białk: 24,85g | Węglo: 63,52g.
Śniadanie: Esselunga Crackers Integrali Bio, Esselunga Spremuta Arancia Rossa, Esselunga Petto di Pollo al Forno. Lunch: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Pomodori Ciliegini, Iper Simply Insalata Iceberg. Obiad: Roast Beef, Orogel Minestrone Leggerezza. Przekąski/Inne: Grondona Canestrellini, Pesca Noce. więcej...
|
|
2959 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|