Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2016
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1736 kcal
|
Tłusz: 59,07g | Białk: 137,50g | Węglo: 157,28g.
Śniadanie: Café. Lunch: Biochamps Soja Brassé Citron, Pizza Hut Végétarienne Pan Pizza (Individuelle). Obiad: Riz Basmati (Cuit), Bavette de Boeuf, Fine Ligne Fromage à Tartiner Nature, Mestemacher Pumpernickel de Westphalie, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Przekąski/Inne: Biotech USA Rice Protein (Chocolat), Effect Nutrition Whey Proteine Isolate 100% Effect. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|