Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2016
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 43,35g | Białk: 69,20g | Węglo: 160,24g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Lunch: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Noci, Vallericca Erbette Campagnole, Sugo di Pomodoro, Orecchiette. Obiad: Pane Bianco, Pomodori, Caciocavallo, Friarielli. Przekąski/Inne: Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Pane Bianco. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|