Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2016
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 27,03g | Białk: 48,75g | Węglo: 111,38g.
Śniadanie: HEB Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Pesto with Vegetables. Obiad: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, V8 Original 100% Vegetable Juice, Skyy Vodka. Przekąski/Inne: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). więcej...
|
|
2935 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|