Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2016
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 46,22g | Białk: 88,17g | Węglo: 136,92g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: San Benedetto Gassosa, Buon Pascolo Carne in Scatola, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Uovo Fritto, Cetriolo (senza Buccia), Formaggio Edam. Obiad: Moretti Birra 4,6%, San Benedetto Gassosa, Ravanelli, Formaggio Edam, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Przekąski/Inne: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Mele Fuji, Moretti Birra 4,6%, Anguria. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, televisione - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|