Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2016
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 42,02g | Białk: 39,43g | Węglo: 285,92g.
Śniadanie: コンソメスープ, オリーブオイル, 玉ねぎ, サワークリーム, トースト, カネハツ 塩えんどう, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トースト, ジャム, バナナ, 森永乳業 コンデンスミルク. Lunch: EMIAL スムージー ストロベリー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バナナ, 三幸製菓 ぱりんこ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, カステラ. Obiad: カネハツ 塩えんどう, 三幸製菓 ぱりんこ, バナナ, カボチャの煮物, なすの揚げ物, ニッポンハム にら焼餅, 食パンのトースト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. Przekąski/Inne: ミニストップ マンゴーパフェ. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|