Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2016
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 51,66g | Białk: 56,43g | Węglo: 191,83g.
Śniadanie: Exante Diet Chocolate Shake. Lunch: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Exante Diet Chocolate Shake. Obiad: Quorn Cocktail Sausages, Jordans Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Activia Intensely Creamy Peaches & Cream, Blueberries, Raspberries, Strawberries. Przekąski/Inne: Walkers SunBites Sour Cream (25g), Nectarines, Magnum Mint. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|