Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2016
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 30,36g | Białk: 97,86g | Węglo: 256,82g.
Śniadanie: Danette Danette. Lunch: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Barilla Macarrão Integral. Obiad: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Ponkan. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 38 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|