Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2016
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 65,82g | Białk: 82,57g | Węglo: 221,68g.
Śniadanie: Bokomo Wholewheat Rusks, Bananas, Huletts Equisweet Tablets, Coffee with Milk. Lunch: Huletts Equisweet Tablets, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, PnP Shredded Tuna in Water, Tea with Milk, Sugar, Coffee with Milk, Albany Brown Bread. Obiad: Tea with Milk, Sugar, Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Shortcake Biscuit. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gertrude888
|