|
Ой, даже страшно. Победа так близко, что боюсь обожраться на радостях))) Спорта сейчас нет, только бег по утрам и зарядка. Надо срочно-срочно абонемент покупать...
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 23,13g | Białk: 131,73g | Węglo: 137,98g.
Śniadanie: Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Банан, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Вареное Яйцо, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Хлеб Черный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Щедрые Хлебцы Ржаные, Дикси Груша Конференц, Избенка Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Questbar Vanilla Almond Crunch. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|