Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2010
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 68,80g | Białk: 79,47g | Węglo: 259,05g.
Śniadanie: Turkey Sausage Muffin. Lunch: Baked Southwestern Ranch Potato Chips, Pepporoni Pizza Lean Cuisine. Obiad: Red Lobster mashed potatoes, RIce, Logan's Steamed Broccoli, Logan's Mesquite Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Popcorn, Miniature Snickers, Hershey's Kisses, Water. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|