Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2016
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 49,13g | Białk: 64,22g | Węglo: 195,28g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. Lunch: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Insalata di Pomodori, Moretti Birra 4,6%, Riso al Sugo. Obiad: San Benedetto Gassosa, Pesca Noce, Coop Focaccia Farcita. Przekąski/Inne: San Benedetto Gassosa, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Perfetti Morositas Berry. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, televisione - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|