Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2016
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 66,56g | Białk: 53,98g | Węglo: 178,91g.
Śniadanie: Delhaize Pijnboompitten, Meergranenbrood, Nescafé Cappuccino, Milsa Halfvolle Melk. Lunch: Tomaten, Bruine Boterham, Nescafé Cappuccino, Komkommer (Geschild), Milsa Halfvolle Melk, Wortelsalade, Pijnboompitten (Pignolias). Obiad: Bruine Boterham, Aldi Makreelfilets in Tomatensaus, Komkommer (Geschild). Przekąski/Inne: Milsa Halfvolle Melk, IJsboerke Vanille Roomijs, Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
2168 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|