Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2016
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2080 kcal
|
Tłusz: 69,01g | Białk: 132,83g | Węglo: 244,19g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Salgada, Café, Queijo Gouda ou Edam, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Mangas, Kibe Assado, Batata Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Quiabo Cozido, Peito de Frango, Pastel Assado de Frango. Przekąski/Inne: Banana Prata, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Néctar de Manga, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|