Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2016
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 35,59g | Białk: 59,73g | Węglo: 154,26g.
Śniadanie: Maçã, Abacaxi, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Couve Manteiga Crua. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cenouras, Alface Americana. Obiad: Macaxeira Cozida, Sadia Filé Mignon Suíno, Batatas Fritas (com Sal). Przekąski/Inne: Jasmine Amaranto em Flocos, Mamão Formosa, Gengibre, Limão, Damasco Seco, Qualitá Nozes sem Casca, Chá (Infusão), Sementes de Girassol sem Casca, Kiwi. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|