Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2016
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 44,80g | Białk: 33,64g | Węglo: 151,46g.
Obiad: Zeytinyağlı Biber Dolması, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte. Przekąski/Inne: Şeftali, Ülker Fındıklı Çikolata, Nohut, Sarelle Fındık Ezmesi, Keyifçe Cevizli Sucuk, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|