Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2016
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 45,54g | Białk: 41,83g | Węglo: 201,73g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Lunch: Noci, Pesca, Pomodori, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Sugo di Pomodoro (in Scatola), Barilla Pasta senza Glutine. Obiad: Gioie di Frutta Mousse di Mela e Prugna, Corona Corona Extra, Bofrost Peperoni Ripieni, Castrato. Przekąski/Inne: Pane Bianco, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola. więcej...
|
|
2892 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|