Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2011
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
630 kcal
|
Tłusz: 35,41g | Białk: 58,58g | Węglo: 16,10g.
Śniadanie: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lunch: atkins protein shake. Obiad: baked chicken breast. Przekąski/Inne: atkins bar. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|