Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2016
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 61,00g | Białk: 99,32g | Węglo: 173,00g.
Śniadanie: Fine Food Мёд Акациевый, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Персики, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Тёма Мясо Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Брест Литовск Ряженка 2,5%, От Мартина Семечки с Морской Солью, Яблоки. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Stanie - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|