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preparatevi....appena rivedrò l'8 come primo numero sulla bilancia mi sentirete urlare, ovunque voi siate!!!
:D
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90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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1277 kcal
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Tłusz: 38,08g | Białk: 61,83g | Węglo: 162,51g.
Śniadanie: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Esselunga Spremuta Arancia Rossa. Lunch: Rio Mare Tonno Leggero, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Foglia Verde Insalata Mista. Obiad: Esselunga Pasta Fresca, Rosati Pate di Olive Leccino, Osella Caprini di Latte Vaccino. Przekąski/Inne: Motta Coppa del Nonno, Activia Yogurt Caffè Zero Grassi, Pesca Noce. więcej...
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3205 kcal
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Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
21 lip 16 przez użytkownika: Teetina
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ti seguo a ruota, credo che stiamo facendo lo stesso percorso :)
21 lip 16 przez użytkownika: hinterlist
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ah si????
daiiiiiiiiiiiii
anche se tu già sei più in là di me! 87 mi sembrano lontanissimi!
però onestamente mi sento talmente bene (di testa soprattutto) che penso di poter raggiungere qualsiasi obiettivo!
tu come stai?
ho letto che volevi chiedere consigli a un tuo vecchio dietologo, sei riuscita?
io da ex sportiva sto facendo di testa mia e x ora funziona :)
22 lip 16 przez użytkownika: crika89
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Forza e coraggio....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
22 lip 16 przez użytkownika: valantinelove
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dai crika, una volta che si comincia poi la strada è in discesa abbiamo iniziato tutti con un peso più importante ma poi piano piano si scende, è bello questo entusiasmo!! (anch'io ex nuotatrice)
22 lip 16 przez użytkownika: violettacheride
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22 lip 16 przez użytkownika: crika89
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Dai che ce la puoi fare...siamo con te. Non lasciarti abbattere se a volte i tuoi sforzi potrebbero sembrare inutili...tempo e pazienza ed i risultati arrivano...dai 2 ai 4 kili in meno al mese sarebbero ottimali.
24 lip 16 przez użytkownika: io me medesimo
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