Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2016
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 39,82g | Białk: 122,18g | Węglo: 174,04g.
Śniadanie: Café au Lait, Lidl Saumon Fumé, Lidl Biscottes. Lunch: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lidl Saumon Fumé, Lidl Biscottes, Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis), Carrelet. Obiad: Saint Nectaire, Baguette, Alvalle Soupe Froide Tomate, Pastèque et Menthe, Poulpe, Barilla Farfalline. Przekąski/Inne: Amandes, Pêches. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|