Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2016
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 79,18g | Białk: 84,82g | Węglo: 158,04g.
Śniadanie: Balocco Pastefrolle, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Formaggio Gouda, Fresche Fette Prosciutto Crudo, Pomodori Ciliegini, Land Yogurt Magro Fragola, Melanzane al Funghetto, Moretti Birra 4,6%. Obiad: Pesca Noce, Bresaola, Findus Filetti di Platessa, Melanzane al Funghetto, Formaggio Gouda, Pomodori Ciliegini. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Pesca Noce, Susine. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 40 minut, Mycie Samochodu - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|