Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2016
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
752 kcal
|
Tłusz: 34,48g | Białk: 38,74g | Węglo: 77,26g.
Śniadanie: Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Yoğurt. Obiad: Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Przekąski/Inne: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Cafelux Dibek Kahvesi. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|