Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2011
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 43,72g | Białk: 89,52g | Węglo: 224,03g.
Śniadanie: c1000Rice Cakes. Lunch: Gouda Cheese, Egg, Calorie Light, Whole Wheat Bread. Obiad: Spaghetti, Chocolademelk, Magere Kwark Aardbei, Whole Wheat Bread, Beef and Pork Meatballs, Bouillonblokjes, Carrots, Tomatoes. Przekąski/Inne: Bananas, Ontbijtkoek Minder Suiker. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|