Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2016
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 51,06g | Białk: 56,26g | Węglo: 185,56g.
Śniadanie: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Lunch: Peixe Panado Frito, Café Expresso, Naan Indiano, Laranjada. Obiad: Queijada da Vila, Pão de Mistura, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Queijo Fresco, Café Expresso. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus. więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 24 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|