|
Was 138.0, but pooped a lot and now weigh 137.2. Supposed to walk at the Mission with Danny today and then see a movie. I'd sure love to lose another pound and be 136 tomorrow.
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 75,18g | Białk: 59,36g | Węglo: 134,20g.
Śniadanie: Challenge Whipped Butter, Rouses Hot Dog Bun, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Whole Wheat Bread, Lucerne Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Half and Half Cream. Lunch: Au Bon Pain Fresh Watermelon, The Deli Counter Classic Macaroni Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Obiad: Whole Foods Market Nectarines, Tyson Foods Rock Cornish Game Hen. Przekąski/Inne: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Hershey's Mounds Dark Chocolate Candy Bar. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|