Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2016
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 37,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 44,91g | Białk: 40,45g | Węglo: 173,66g.
Śniadanie: Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar), Sliced Ham (Extra Lean), Cheddar Cheese, Becel Becel Light, Panos Witte Pistolet. Lunch: Water, Apples, Bananas. Obiad: Stella Artois Bier, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Przekąski/Inne: Stella Artois Bier. więcej...
|
|
3449 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|