Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2016
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 46,39g | Białk: 67,30g | Węglo: 242,31g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Salsiccia di Maiale, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Gamberi. Obiad: Gamberi, Pesca Noce. Przekąski/Inne: Pomodori Ciliegini, Valfrutta Succo Ananas, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Pizzetta, Perfetti Morositas Berry, Moretti Birra 4,6%. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Czytanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, televisione - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|