Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2016
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2563 kcal
|
Tłusz: 85,37g | Białk: 84,55g | Węglo: 368,82g.
Śniadanie: Vitamina de Banana. Lunch: Linea Pudim de Chocolate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Tropeiro, Arroz Branco. Obiad: Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Przekąski/Inne: Kibon Sorvete Light Baunilha e Chocolate, Manga Palmer, Mamão Papaia, Suco de Uva, Marilan Biscoito Amanteigado, Danone Danio com Pedaços de Blueberry. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|