Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2016
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 30,80g | Białk: 158,74g | Węglo: 168,09g.
Śniadanie: Витамин Вишня Сушеная, Семушка Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Волшебное Дерево Корица Молотая, Fit Parad Каша Овсяная, Now Foods Omega 3-6-9, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Lunch: АМА Пирожное Картошка, Белая Дача Салат Айсберг, Мираторг Куриное Филе Грудки, ФЭГ Огурцы Соленые, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Едим Дома Черная Смородина, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Голубика, Excess Free Печенье Савоярди, Простоквашино Творог 2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Яичный Белок, Красная Цена Клубника Замороженная. Przekąski/Inne: O12 Протеиновое Мороженое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Витамин Клубника Сушеная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Fitness Кондитерская Фитнес Джем 0! Калорий, Блинный Торт с Овсяными Отрубями, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Orbitrek - 12 minut, Kulturystyka - 53 minut, Cross Trening (Cross Training) - 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|