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Hier, j'ai bù plus d'eau, surveillé mes calories à 1500 à peine, fait du sport et fin de mauvaise période. Résultat je sens que je me dégonfle.. Et 0,800 gr en moins... Mangé léger le soir .. Je continue..
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63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 59,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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1737 kcal
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Tłusz: 67,27g | Białk: 56,29g | Węglo: 211,06g.
Śniadanie: Belsy Biscuits Petit-Déjeuner aux Pépites de Chocolat. Lunch: Vin Rosé, Huile d'Olive, Crème Léger, Aubergine, Carottes, Riz Brun (à Grains Moyens, Cuit). Obiad: Ebly Blé, Steak Haché 5%. Przekąski/Inne: Salade, Ketchup de Tomate, Colruyt Mendiants. więcej...
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1914 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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