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Wààààààààààààààààààààààààààààààààààà!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! E SI RIVEDE L'8 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! YUPPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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1655 kcal
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Tłusz: 60,57g | Białk: 68,93g | Węglo: 219,22g.
Śniadanie: Esselunga Spremuta Arancia Rossa, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Rigamonti Bresaola della Valtellina. Lunch: Pomodori Ciliegini, L'agricola Lainate Nodini, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallelata Ricottine Fresche, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Buitoni Pasta Sfoglia Rotonda. Obiad: Focaccia Barese, Berni Condiriso Leggero, Barilla Pasta. Przekąski/Inne: Banana, Aptonia Cereal Bars Mango, Pesca Noce. więcej...
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2797 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
26 lip 16 przez użytkownika: Teetina
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26 lip 16 przez użytkownika: crika89
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26 lip 16 przez użytkownika: violettacheride
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26 lip 16 przez użytkownika: Cactus!
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27 lip 16 przez użytkownika: carmela cassaro
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Che bello veder apparire un numerello più piccolo ...brava
27 lip 16 przez użytkownika: Catialb
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Ciao Crika ero in ferie e non accedevo con regolarità. Eccomi qui! ti volevo fare i complimenti! super brava!!!
02 sie 16 przez użytkownika: solecri
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grazie!!!!!!!!!!
^_^
comunque ragazzi la cosa che sto imparando di più in assoluto è il non fiondarmi sul cibo...ho molto autocontrollo, cosa che mi stupisce molto...
ho passato il weekend al mare e di solito mangiavo spaghetti alle vongole e fritto misto in 2 con mio marito - a volte anche 1 a testa -, invece ho preso delle cozze alla tarantina di antipasto (1 porzione diviso 5 persone che eravamo) e gli spiedini di gambero e seppie leggermente "impanati" - stra buoni - . ovvio ho assaggiato una forchetta di loro spaghetti e un pochino di fritto, ma i miei spiedini facevano invidia a tutti!
speriamo in bene per le vacanze che arrivano fra poco!!!
02 sie 16 przez użytkownika: crika89
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BRAVA! credo davvero che ci sia la possibilità di gustarsi un buon piatto senza eccedere. Cozze e spiedini sono una bontà e non si esagera con le calorie. Io ieri sera ho cucinato delle polpette con melanzante, tofu al naturale, un goccio di olio, un po di pangrattato, sale e cotte nel forno.
Certo nulla a che vedere con il pesce ma erano gustose e con poche calorie!
Quando anche io vedrò come primo numero l'8....GRANDE FESTA!!!
02 sie 16 przez użytkownika: solecri
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dai dai dai!!!
comunque ho decido che mi porto la bilancia in vacanza.....non vorrei buttar via nulla di quello fatto fin ora......
lo so che uno dovrebbe godersi le vacanze, ma direi che dato il peso che ho raggiunto me le sono godute fino a quest anno, quindi devo mettere un punto.
02 sie 16 przez użytkownika: crika89
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Noo la bilancia in vacanza... 😁
02 sie 16 przez użytkownika: carmela cassaro
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ehhhh invece si, quando si hanno circa 30 kg da perdere....
e so x certo che i fallimenti delle diete precedenti hanno avuto come complice lo "sgarro" ... "ma si sono in vacanza me lo concedo", ed ecco qui che a 26 anni peso 89 kg.... ci sarà la prossima estate per non portarsi la bilancia! :)
02 sie 16 przez użytkownika: crika89
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02 sie 16 przez użytkownika: carmela cassaro
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