Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2016
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 31 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 68,15g | Białk: 110,99g | Węglo: 69,24g.
Śniadanie: Зеленое Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), ITLV Уксус Винный Бальзамический, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Красный Лук. Obiad: Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Смолевичи Бройлер Кефирный Продукт "Кувшинка" 3,2% Бифидолюкс, Говядина Отварная. więcej...
|
|
2831 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Hula Hop - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|