Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2016
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3305 kcal
|
Tłusz: 140,90g | Białk: 102,04g | Węglo: 412,90g.
Śniadanie: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный Нежный. Lunch: Черемушки Торт Медовик, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Красные Помидоры. Obiad: Сгущенное Молоко, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Свежая Ветчина. więcej...
|
|
3176 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 27 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|