Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2016
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 57,21g | Białk: 77,80g | Węglo: 213,81g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Meloni Gialli, Cetriolo (senza Buccia), Surimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone. Obiad: Land Yogurt Magro Fragola, Conad Pecorino Sardo, Pomodori Ciliegini, Insalata di Pomodori, Surimi, Minestrone. Przekąski/Inne: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Pesca Noce, Susine, Albicocche, Perfetti Morositas Berry. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|