|
Сегодня ровно две недели как я меньше 56 кг. Ем пока также, но очень хочется поднять количество калорий до 1700, чтобы не быть постоянно голодной и держать этот вес)
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 39,90g | Białk: 98,94g | Węglo: 165,93g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр, Маффины с персиками, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Швейцарский Сыр, Льняное Масло. Lunch: Хлеб Черный, Капучино, Свежевыжатый Морковный Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Obiad: Дымов Карпаччо из Курицы, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Вино Красное Сухое. Przekąski/Inne: Избенка Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Клеверный Мед, Груша. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|