Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2016
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2927 kcal
|
Tłusz: 69,59g | Białk: 183,50g | Węglo: 390,07g.
Śniadanie: Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Banana, Cucumber (with Peel), morning brew, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Courgette. Lunch: Kale, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Obiad: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Sweet Spreads Coconutter White Chocolate, Total 0% Greek Yoghurt, Cadbury Creme Egg, Mars Celebrations. więcej...
|
|
3994 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Piłka Nożna - 25 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca - 5 godziny, Kulturystyka - 52 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|