Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2011
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 62,93g | Białk: 86,04g | Węglo: 231,91g.
Śniadanie: Xtra Slimm 10+, Brown Rice Cakes. Lunch: Black Pepper, Chicken, Whole Wheat Bread, Calorie Light. Obiad: Chocolademelk, Halfvolle Melk, Meatless Egg Roll, Super Chunky Mushroom Pasta Sauce. Przekąski/Inne: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|