Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3051 kcal
|
Tłusz: 96,85g | Białk: 83,41g | Węglo: 466,04g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Kızartması. Lunch: Sütaş Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı. Obiad: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Tadım Çekirdek, Ülker Probis, Karpuz, Nektarin, Carte D'or Meyve Şöleni. więcej...
|
|
3109 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|