Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 32,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 80,78g | Białk: 150,87g | Węglo: 167,82g.
Śniadanie: Абрикосы, Шоколад, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Активия Йогурт Питьевой, Творожная Запеканка, Сливы, Омлет с Молоком, Картошка Печеная, Бризоль, Абрикосы. Obiad: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. więcej...
|
|
3991 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|