Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 58,59g | Białk: 93,31g | Węglo: 106,10g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, Клубника с Сахаром, Варенец Термостатный 2,5%. Lunch: Вкуснотеево Творог 9%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 10%. Obiad: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Говядина Отварная, Помидоры. Przekąski/Inne: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Груши, Нектарин, Бабкины Семечки Семечки Жареные. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Prysznic - 20 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Sprzątanie - 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|