Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3054 kcal
|
Tłusz: 74,90g | Białk: 146,64g | Węglo: 438,81g.
Śniadanie: Noats Porridge Mohn-Vanille, Bodymass Whey Protein Strawberry, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. Lunch: Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Hofburger Gouda, Aldi Looping, Vollkornbrot, Kornmark Kornmark Mehrkorn-Schnitten. Obiad: Golden Sun Bio Langkorn Naturreis, Mein Menü Hühner Frikassee. Przekąski/Inne: Candies World Holländische Lakritz Bären, MAOAM Kaubonbon, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. więcej...
|
|
2859 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|