Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 67,28g | Białk: 57,13g | Węglo: 188,10g.
Śniadanie: Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Lunch: Salsiccia di Maiale, Pesca, Pomodoro Cuore di Bue, Noci, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Risotto alle Zucchine. Obiad: Vino Rosso da Tavola, Pancetta, Castrato, Pomodori Gratinati, Moretti Birra 4,6%. Przekąski/Inne: Pesca, Conad Würstel Puro Suino, Pane Bianco. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|