Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 80,98g | Białk: 87,58g | Węglo: 209,64g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Pomodori Ciliegini, Pesca Noce, Salsiccia di Maiale, Conad Pecorino Sardo, Cetriolo (senza Buccia), Moretti Birra 4,6%. Obiad: Pomodori Ciliegini, Aia Hamburger di Pollo, Bresaola, Pesca Noce, Land Yogurt Magro Fragola, Cetriolo (senza Buccia). Przekąski/Inne: Pesca Noce, Valfrutta Succo Ananas. więcej...
|
|
2960 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|