Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1861 kcal
|
Tłusz: 58,56g | Białk: 74,88g | Węglo: 256,51g.
Śniadanie: Verse Muntthee, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. Lunch: Milbona Verse Halfvolle Melk, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Aldi Hagelslag Melk, Lidl Tijgerbrood Bruin, Nettorama Yorkham, Dieetella Dieetella Light. Obiad: Kristalsuiker, Van Gilse Suikerstroop, Pannenkoeken. Przekąski/Inne: Verse Muntthee, Pink Lady Appels, Water. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|